ºê·£µå¼Ò½Ä°¢ ¾÷ü ºê·£µåº° ÃֽŠ´º½º¿Í µ¿ÇâÀ» Àü´ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.

´ë»ó¢ßûÁ¤¿ø È£¹Ö½º, '¸ÀÀÖ°Ô Áñ±â´Â °¡º­¿î ÇÑ ³¢' °ï¾àººÀ½¹ä 3Á¾ Ãâ½Ã

Á÷È­ÇØ¹°, ´ß°¡½¿»ì, ±èÄ¡Á¦À° µî 3Á¾À¸·Î ÃëÇâ°ú ÀÔ¸À µû¶ó ´Ù¾çÇÏ°Ô ¼±Åà °¡´É

±â»ç°øÀ¯
  • īī¿ÀÅå °øÀ¯
  • īī¿ÀÅå °øÀ¯
  • ³×À̹ö ºí·Î±×
  • īī¿À½ºÅ丮
  • ÅÚ·¹±×·¥ °øÀ¯
  • url °øÀ¯
´ë»ó¢ß ûÁ¤¿ø È£¹Ö½º°¡ 'Çï½ÃÇ÷¹Àú(Healthy Pleasure)' Æ®·»µå¸¦ °Ü³ÉÇØ ¸À°ú °Ç°­À» ¸ðµÎ ì±ä ½ÅÁ¦Ç° °ï¾àººÀ½¹ä 3Á¾À» Ãâ½ÃÇß´Ù.

Çï½ÃÇ÷¹Àú´Â ¾ö°ÝÇÑ ½Ä´ÜÀ¸·Î °Ç°­À» °ü¸®ÇÏ´ø °ú°Å¿Í ´Þ¸®, ¸ÀÀÖ°í °Ç°­ÇÑ ½Ä´ÜÀ» ÅëÇØ Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ °Ç°­°ü¸®¸¦ Ãß±¸ÇÏ´Â Æ®·»µå´Ù.

È£¹Ö½º °ï¾àººÀ½¹ä 3Á¾Àº °ï¾à½ÒÀ» Ȱ¿ëÇØ Ä®·Î¸®´Â ½ÃÁß ³Ãµ¿ ººÀ½¹äÀÇ Àý¹Ý ¼öÁØÀ¸·Î ³·Ã߸鼭µµ dzºÎÇÑ Àç·á¿Í Â÷º°È­µÈ °³º° °øÁ¤À» ÅëÇØ ¸À°ú ½Ä°¨À» »ì·È´Ù.

¼¼ Á¦Ç° ¸ðµÎ ¹ä ÇÑ °ø±â Ä®·Î¸®(¹é¹Ì 200g ±âÁØ ¾à 300kcal)º¸´Ù ³·Àº 195~215kcal·Î Ãâ½ÃµÅ Ä®·Î¸® °ÆÁ¤ ¾ø´Â ÇÑ ³¢ ½Ä»ç·Î Á¦°ÝÀÌ´Ù. ´öºÐ¿¡ °¡º­¿î ¾ÆÄ§, ´ÊÀº Àú³á, ½Ä´Ü °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¶§ µî ¾ðÁ¦µç °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

½ÅÁ¦Ç° 3Á¾Àº ¡ãÁ÷È­ÇØ¹° °ï¾àººÀ½¹ä ¡ã´ß°¡½¿»ì °ï¾àººÀ½¹ä ¡ã±èÄ¡Á¦À° °ï¾àººÀ½¹äÀÌ´Ù. Á÷È­ÇØ¹° °ï¾àººÀ½¹äÀº Åë»õ¿ì, ¿À¡¾î µîÀÇ ÇØ¹°À» Á÷È­·Î ºº¾Æ dz¹Ì¸¦ ³»°í ¼øÃ¢ °íÃßÀåÀ» »ç¿ëÇØ ±ò²ûÇÑ ¸Å¿î¸ÀÀ» ³Â´Ù.

´ß°¡½¿»ì °ï¾àººÀ½¹äÀº ±¹»ê ´ß°¡½¿»ì¿¡ Äû³ë¾Æ, Çö¹Ì, Èæ¹Ì, °ËÁ¤Äá µîÀÇ Àâ°îÀ» È¥ÇÕÇØ ´ã¹éÇÏ°í °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ±èÄ¡Á¦À° °ï¾àººÀ½¹äÀº ±¹³»»ê µÅÁö°í±â¿Í ƯÁ¦¾ç³ä ¼Ò½º·Î ¸ÀÀ» ³»°í Á¾°¡Áý ±èÄ¡·Î ¾Æ»èÇÔÀ» ´õÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.

È£¹Ö½º °ï¾àººÀ½¹ä 3Á¾Àº ÇÁ¶óÀÌÆÒÀ̳ª ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö·Î ¼Õ½±°Ô Á¶¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÇÁ¶óÀÌÆÒÀ¸·ÎÁ¶¸®ÇÏ¸é °ï¾àÀÇ Â̱êÇϰí ÅʱÛÅʱÛÇÑ ½Ä°¨ÀÌ ´õ¿í »ì¾Æ³­´Ù.

´ë»ó¢ß ûÁ¤¿ø È£¹Ö½º°¡ 'Çï½ÃÇ÷¹Àú(Healthy Pleasure)' Æ®·»µå¸¦ °Ü³ÉÇØ ¸À°ú °Ç°­À» ¸ðµÎ ì±ä ½ÅÁ¦Ç° °ï¾àººÀ½¹ä 3Á¾À» Ãâ½ÃÇß´Ù.(´ë»ó(ÁÖ) Á¦°ø)

´ë»ó¢ß °ü°èÀÚ´Â "¸À°ú °Ç°­À» ¸ðµÎ °í·ÁÇÏ´Â ¼Òºñ Æ®·»µå¿¡ ¸ÂÃç, ½Ä´Ü °ü¸®¸¦ ÇÏ´Â ºÐµéµµ Ä®·Î¸® ºÎ´ã ¾øÀÌ ÇÑ ³¢¸¦ ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö Àִ ȣ¹Ö½º °ï¾àººÀ½¹äÀ» Ãâ½ÃÇÏ°Ô µÆ´Ù"¸ç "¾ÕÀ¸·Îµµ ¼ÒºñÀÚµéÀÌ 'Á¦´ë·Î µÈ ½Ä»ç'¸¦ °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °íǰÁúÀÇ Á¦Ç°À» ¼±º¸ÀÏ °èȹ"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
°­µ¿¿Ï enterfn@mt.co.kr  | twitter facebook  | 

¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ¹Ìµð¾î±×·ì '¸Ó´ÏS' ÆíÁý±¹ ¼±ÀÓ±âÀÚÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â >
  • 0 %
  • 0 %
¸ñ·Ï