ÇÖÀ̽´¡¤Æ®·£µåºñÀÚÆ®·£µå¿Í ÃÖ±Ù¾÷°èÀ̽´¸¦ ½ÉÃþºÐ¼® ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.

¹Ð·¹´Ï¾ó ¼¼´ë °Ü³É, ¸ÀÀÖ´Â ½ºÅ×ÀÌÅ©´Â ½Å¼±µµºÎÅÍ ´Þ¶ó ¡¦ ¸ÅÀå Æ®·»µå°¡ ¹Ù²ï´Ù!

±â»ç°øÀ¯
  • īī¿ÀÅå °øÀ¯
  • īī¿ÀÅå °øÀ¯
  • ³×À̹ö ºí·Î±×
  • īī¿À½ºÅ丮
  • ÅÚ·¹±×·¥ °øÀ¯
  • url °øÀ¯
ÃÖ±Ù »õ·Î¿î ÇüÅÂÀÇ À½½Ä ¹®È­ °ø°£ÀÎ ¡®±×·Î¼­¶õÆ®¡¯°¡ ÁÖ¸ñ ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ±×·Î¼­¶õÆ®¶õ ½ÄÀç·á¸¦ ¶æÇÏ´Â ¿µ´Ü¾î ±×·Î¼­¸®(Grocery)¿Í À½½ÄÀ» ¸Ô´Â ·¹½ºÅä¶û(Restaurant)ÀÌ °áÇÕµÈ ½ÅÁ¶¾î·Î °í±â³ª ÇØ»ê¹° µîÀÇ ½ÄÀç·á¸¦ ±¸ÀÔÇÑ ¸ÅÀå¿¡¼­ ¹Ù·Î ¿ä¸®ÇÑ À½½ÄÀ» ·¹½ºÅä¶ûó·³ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °ø°£ÀÌ´Ù.

±×·Î¼­¶õÆ®´Â °í°´ÀÌ ¼±ÅÃÇÑ ½Å¼±ÇÑ ½ÄÀç·á¸¦ ±¸ÀÔ Áï½Ã ¸ÅÀå¿¡¼­ ¹Ù·Î Á¶¸®ÇØ Á¦°øÇØ ÁֹǷΠ¸ÅÀå¿¡¼­ À庸±â¿Í ½Ä»ç¸¦ µ¿½Ã¿¡ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ¾î Æí¸®ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½ÄÀç·á °ª¿¡ ¼ÒÁ¤ÀÇ Á¶¸®ºñ¸¸ ³»¸é µÇ±â ¶§¹®¿¡ ¶Ù¾î³­ °¡¼ººñ¸¦ ÀÚ¶ûÇÑ´Ù. ÀÌ¿¡ ÆíÀǼº°ú °¡¼ººñ¸¦ Áß½ÃÇÏ´Â ¹Ð·¹´Ï¾ó ¼¼´ë·ÎºÎÅÍ Å©°Ô °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.

¡ß ¡®ÇÁ¸®¹Ì¾ö ºí·¢ ¾Þ°Å½º¡¯·Î °í±Þ ·¹½ºÅä¶û¿¡¼­ ¸Ô´Â ½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦! ¾Þ°Å½º¹Ú ¶ó¿îÁö

ÃÖ±Ù ½ºÅ×ÀÌÅ©°¡ ´ëÁßÈ­µÇ°í º¸´Ù °í±Þ½º·¯¿î ǰÁ¾ÀÇ ¼Ò°í±â¸¦ Áñ±â°í ½ÍÀº ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ´ÏÁ ¹Ý¿µÇÑ ½ºÅ×ÀÌÅ© Àü¹® ±×·Î¼­¶õÆ® ¸ÅÀåÀÌ Àαâ´Ù. ¸Ô°í ½ÍÀº ºÎÀ§ÀÇ ¼Ò°í±â¸¦ Á÷Á¢ °í¸¦ ¼ö ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ƯÈ÷, ·¹½ºÅä¶û¿¡ ºñÇØ ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°ÝÀ¸·Î °í±Þ ½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ¾î ÀþÀº À̵éÀÌ ¸¹ÀÌ Ã£°í ÀÖ´Ù.

¡®¾Þ°Å½º¹Ú ¶ó¿îÁö(Angus Park lounge)¡¯´Â °í±Þ ǰÁ¾ÀÎ ¡®ÇÁ¸®¹Ì¾ö ºí·¢¾Þ°Å½º¡¯ ¼Ò°í±â¸¦ ½ºÅ×ÀÌÅ©·Î ¹Ù·Î ¿ä¸®ÇØ ÁÖ´Â ÇÁ¸®¹Ì¾ö ±×·Î¼­¶õÆ® ¸ÅÀåÀÌ´Ù. µî½É, ºÎä»ì°ú °°Àº ±âº»ÀûÀÎ ½ºÅ×ÀÌÅ© ºÎÀ§»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Åä½Ã»ì, ¾Èâ»ì, ²É°¥ºñ»ì°ú °°Àº °í±Þ ºÎÀ§µµ ºÎ´ã ¾ø´Â °¡°Ý¿¡ ´Ù¾çÇÏ°Ô ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. 

ÀÌÅ»¸®¾Æ À½½Ä Àü¹® ¼ÎÇÁ°¡ »óÁÖÇØ Á÷Á¢ ¿ä¸®Çϸç, ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¼Ò°í±â¸¦ ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°Ý¿¡ ÃÖ»óÀÇ ¸ÀÀ¸·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

¾Þ°Å½º¹Ú ¶ó¿îÁö¿¡¼­ Áñ±â´Â °íǰÁúÀÇ ¼Ò°í±â´Â ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¹ÌÆ®¼¥ ¡®¾Þ°Å½º¹Ú °í±â°øÀ塯¿¡¼­ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¡®¾Þ°Å½º¹Ú °í±â°øÀ塯Àº ¡®¾Þ°Å½º¹Ú ¶ó¿îÁö¡¯¿Í ÇÔ²² ÀÖ´Â ¹ÌÆ®¼¥À¸·Î ¶Ù¾î³­ ¸¶ºí¸µ¿¡ dzºÎÇÑ À°Áó°ú ±íÀº dz¹Ì¸¦ ÀÚ¶ûÇÏ´Â °í±Þ ǰÁ¾ÀÎ ¡®ÇÁ¸®¹Ì¾ö ºí·¢¾Þ°Å½º¡¯ Àü¹®Á¡ÀÌ´Ù. 

4´ë ¼Ò°í±â ºê·£µåÀÎ ¿¢¼¿ºñÇÁ(Excel¢ç)ÀÇ »óÀ§ ºê·£µå ¡®¾Þ°Å½ºÇÁ¶óÀ̵塯¸¦ ÁÖ·Î Ãë±ÞÇØ ¹Ì±¹ ³ó¹«ºÎ Ç¥ÁØ¿¡ µû¶ó ºÐ·ùµÈ USDA ÃÊÀ̽º µî±Þ Áß »óÀ§ 20%ÀÇ Å¾ÃÊÀ̽º ±ÞÀÇ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¼Ò°í±â¸¦ ÆÇ¸ÅÇÑ´Ù.

¡ß ¹Ì»ç¸®½ºÅ×ÀÌÅ©, ¿À·ÎÁö ¡®¸À¡¯À¸·Î ½ÂºÎ¼ö

Áö³­ 3¿ù Çϳ² ¹Ì»ç°­º¯µµ½Ã¿¡ 1È£Á¡À» ÃâÁ¡ÇÑ ÀÌ·¡ ¡®¾î¶°ÇÑ »óȲ¿¡¼­µµ À°ÁúÀº °í¼öÇϰڴ١¯´Â ¹Ì»ç¸®½ºÅ×ÀÌÅ©ÀÇ ¿øÄ¢Àº È®°íºÎµ¿ÇÏ´Ù. ³ôÀº ¿ø°¡À²À» À¯ÁöÇÏ´Â ¸¸Å­ Èñ¼Ò°¡Ä¡¿Í ¸¸Á·µµµµ ³ô´Ù´Â ÀںνÉÀ» ÁöÄÑ¿À°í ÀÖ´Ù. 

¹Ì»ç¸®½ºÅ×ÀÌÅ©ÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ Ư¡Àº ±×·¥ ´ÜÀ§ Á¤·® ÆÇ¸Å´Ù. µî½É ½ºÅ×ÀÌÅ©´Â 100g ´ç 9,000¿ø 200g ÀÌ»óºÎÅÍ ÁÖ¹® °¡´ÉÇÏ¸ç ¾È½É ½ºÅ×ÀÌÅ©´Â 100g ´ç 14,000¿øÀ¸·Î 150gºÎÅÍ ÁÖ¹®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. À¯»çÇÑ µî±ÞÀÇ ¿ø·áÀ°À» Ãë±ÞÇÏ´Â ½ºÅ×ÀÌÅ© Àü¹®Á¡°ú ºñ±³ÇÒ ¶§ ¼ÒºñÀÚ°¡°¡ 30~50%±îÁö Àú·ÅÇÒ Á¤µµ·Î ¶Ù¾î³­ °¡¼ººñ´Ù. 

/ ¹Ì»ç¸®½ºÅ×ÀÌÅ© µî½É(»çÁø=°­µ¿¿Ï ±âÀÚ) @¸Ó´ÏS MNB, ½Äǰ ¿Ü½Ä À¯Åë ¡¤ ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî °¡¸Í & À¯¸Á â¾÷ ¾ÆÀÌÅÛÀÇ ¸ðµç °Í

USDA ÃÊÀ̽º µî±ÞÀÇ ³ÃÀåÀ°À» ¼÷¼ºÇØ ¼±º¸ÀÌ´Â ¹Ì»ç¸®½ºÅ×ÀÌÅ©´Â ½ÄÀç ¿ø°¡°¡ 50%¸¦ ³Ñ´Â´Ù. Åë»ó À½½ÄÁ¡ ¿ø°¡À²ÀÌ 30% ÀüÈĶó´Â °ÍÀ» °¨¾ÈÇÏ¸é »ó´çÇÑ ¼öÁØÀÌ´Ù. 

½ºÅ×ÀÌÅ©ÀÇ ÀÍÈû Á¤µµµµ °í°´ÀÌ Á÷Á¢ Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °í¿ÂÀÇ ¸Æ¹Ý¼®¿¡¼­ ±×¸±¸µÇÑ ½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦ 300¡ÉÀÇ ÁÖ¹°ÆÒ¿¡ ´ã¾Æ Á¦°øÇϹǷΠ±âÈ£¿¡ µû¶ó ¶ß°Å¿î ÆÒ¿¡ Ãß°¡·Î ÀÍÈú ¼ö ÀÖ´Ù. Ç¥¸éÀÌ ¹Ù»èÇÏ°Ô ÄÚÆÃµÈ ½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦ ÇÑ Á¶°¢ ÀÚ¸£¸é ³ìÁøÇÑ À°ÁóÀÌ Èê·¯³»¸®¸ç öÆÇ¿¡¼­ ¿¬±â¸¦ ÇÇ¿ö ¿Ã¸°´Ù. 

Å×ÀÌºí¿¡ ³õÀÎ ¼Ò±Ý, ÈÄÃß, ¿Í»çºñ, ½ºÅ×ÀÌÅ©¼Ò½º, ¹ß»ç¹Í¼Ò½º µîÀ» °çµéÀÌ¸é ´õ¿í ¿Ïº®ÇÑ Ä¿½ºÅ͸¶ÀÌ¡ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.

°í°´ÀÇ ¸¸Á·µµ´Â ´ë´ÜÇÏ´Ù. ±»ÀÌ ½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦ ¸Ô±â À§ÇØ °ªºñ½Ñ °í±Þ Àü¹®Á¡À» ãÀ» Çʿ䵵, ÄÚ½ºº°·Î ¼­ºùµÇ´Â ´Ù¸¥ ¿ä¸®·Î ¹è¸¦ ä¿ï Çʿ䵵 ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ÀÁ÷ ½ºÅ×ÀÌÅ©¿¡¸¸ ÁýÁßÇÑ´Ù´Â ¹Ì»ç¸®½ºÅ×ÀÌÅ©ÀÇ Àü·«Àº ÇÕ¸®¼ºÀ» ÃÖ°íÀÇ °¡Ä¡·Î ¿©±â´Â Çö´ëÀÎÀÇ ºñ¿ë°ú ½Ã°£À» ȹ±âÀûÀ¸·Î Àý°¨½ÃÄÑ ÁØ´Ù.

¹Ì»ç¸®½ºÅ×ÀÌÅ©´Â ±ÕµîÇÑ Ç°Áú À¯Áö¸¦ À§ÇÑ ÀÎÀç È®º¸¿¡µµ ÁÖ·Â ÁßÀÌ´Ù. ½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦ ±×·¥ ´ÜÀ§·Î ĿƮ?¾È¹èÇÏ°í ¶Ç À̸¦ °í°´ÀÌ ¿ä±¸ÇÏ´Â Á¤µµ¿¡ ¸ÂÃç ±Á´Â µ¥´Â ½¦ÇÁÀÇ ¿ª·®ÀÌ Å©°Ô ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ È£ÅÚ Á¶¸®»ç Ãâ½ÅÀÇ ÀºÅðÇÑ ½Ã´Ï¾îÃþÀ» Àû±ØÀûÀ¸·Î ±â¿ëÇØ ³ë·ÃÇÏ°í ¼¶¼¼ÇÑ ±â¼ú À¯Áö¿¡ °øÀ» µéÀ̰í ÀÖ´Ù. 

ÇÑÆí, ¹Ì»ç¸®½ºÅ×ÀÌÅ©´Â ÃÖ±Ù Á߰赿 ÀºÇà»ç°Å¸®¿¡ ³ë¿øÁ¡À» »õ·Ó°Ô ¿ÀÇÂÇß´Ù.

¡ß ¼Ò°í±âºÎÅÍ ÇØ»ê¹°, »ø·¯µå±îÁö ¸ÅÀå¿¡¼­ ½Å¼±ÇϰÔ! ·Ôµ¥¸¶Æ® ¡®±×·Î¼­¶õÆ® ½ºÅ×À̼ǡ¯

·Ôµ¥¸¶Æ®µµ ±×·Î¼­¶õÆ® Æ®·»µå¸¦ ¹Ý¿µ, `½ºÅ×ÀÌÅ©`, `½ÃǪµå`, `ÁÖ½º`, `»ø·¯µå` µî ÃÑ 4°³ÀÇ ¡®±×·Î¼­¶õÆ® ½ºÅ×À̼ǡ¯À» ¿î¿µÇϰí ÀÖ´Ù. 

Àç·á ¼ÕÁúÀÌ ¾î·Á¿î ½Å¼±½ÄǰÀ̳ª ¼³°ÅÁö µî µÚ󸮿¡ ºÎ´ãÀÌ Å« ¸Þ´ºµé·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ¾î ¿ä¸®¸¦ Áñ±â±â¿¡ Æí¸®ÇØ ¹Ð·¹´Ï¾ó ¼¼´ë»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÁÖºÎµé »çÀÌ¿¡¼­µµ Àαâ´Ù. ·Ôµ¥¸¶Æ® ¼­ÃÊÁ¡ ÁöÇÏ¿¡ À§Ä¡ÇÑ ±×·Î¼­¶õÆ® Äڳʴ Áö³­ÇØ 7¿ù ¿ÀÇ ÀÌÈÄ 1³â µ¿¾È ÀÏ Æò±Õ ±âÁØ 8300¿© ¸í, ÇÑ ´Þ ±âÁØ 25¸¸¿© ¸íÀÇ °í°´ÀÌ ¹æ¹®ÇÏ¸ç »õ·Î¿î ÇÖÇ÷¹À̽º·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇß´Ù.

½ºÅ×ÀÌÅ© ½ºÅ×À̼ÇÀº 2,000¿øÀÇ Á¶¸® ºñ¿ë¸¸ ³»¸é ±¸ÀÔÇÑ ½ºÅ×ÀÌÅ©¿ë ¼Ò°í±â¸¦ ä¼Ò¿Í ¼Ò½º±îÁö °çµé¿© ¿ä¸®ÇØ ÁØ´Ù. ½ÃǪµå ½ºÅ×ÀÌ¼Ç ¿ª½Ã ¶ø½ºÅÍ, Å·Å©·¦ µîÀÇ ÇØ»ê¹°À» ¼öÁ¶¿¡¼­ ¹Ù·Î °ñ¶ó ½Å¼±ÇÑ ¿ä¸®·Î ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Á¶¸®µÈ À½½ÄÀº ¸ÅÀå¿¡¼­ ¹Ù·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÁýÀ¸·Î Æ÷ÀåÇØ°¥ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
°­µ¿¿Ï enterfn@mt.co.kr  | twitter facebook  | 

¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ¹Ìµð¾î±×·ì '¸Ó´ÏS' ÆíÁý±¹ ¼±ÀÓ±âÀÚÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â >
  • 0 %
  • 0 %
¸ñ·Ï