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¡®¹ë·±½º ¹Ð¡¯Àº Àü¹® ¿µ¾ç»ç°¡ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ 5´ë ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ±ÕÇü¿¡ ÁßÁ¡À» µÎ°í °³¹ßÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ƯÈ÷, ¹ë·±½º ¹Ú½º´Â 200~400kcal´ë·Î 20´ë ¿©¼º ÇÑ ³¢ ±ÇÀå Ä®·Î¸®ÀÎ 700kcal¿¡ ¸ø ¹ÌÄ¡´Â ¼öÁØÀ̶ó °Ç°½ÄÀ¸·Î Á¦°ÝÀÌ´Ù.
´ëÇ¥ Á¦Ç°Àº ´ã¹éÇÑ ·ÎÁ¦ ġŲ »÷µåÀ§Ä¡¿¡ ½Å¼±ÇÑ °úÀÏ »ø·¯µå¸¦ ÇϳªÀÇ µµ½Ã¶ô¿¡ ´ãÀº ¡®¿¡³ÊÁö ¹ë·±½º ¹Ú½º¡¯·Î »óÅÇϸ鼵µ µçµçÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. BELT »÷µåÀ§Ä¡¿Í »ø·¯µå·Î ±¸¼ºÇÑ ¡®»óŹ߶ö ¹ë·±½º ¹Ú½º¡¯´Â 265kcal·Î ¿©¸§À» ¾ÕµÎ°í ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ÁغñÇÏ´Â °í°´µéÀ» °Ü³ÉÇß´Ù.
»÷µåÀ§Ä¡´Â °Ç°ÇÑ Àç·á·Î ¸¸µç »§À¸·Î Â÷º°ÈÇß´Ù. ¡®ÇÁ·¹½Ã Äß ¹ë·±½º »÷µåÀ§Ä¡¡¯´Â Å丶Åä·Î ¸¸µç ¹ø¿¡ ·Î¸ÞÀÎ, ¿ÀÀÌ, ´Þ°¿ µîÀ» ³ÖÀº Äß»ø·¯µå·Î ¼ÓÀ» ²Ë ä¿ö ¾Ë·Ï´Þ·ÏÇÑ »ö°¨ÀÌ ´«±æÀ» ²ö´Ù. °ÇÆ÷µµ¿Í È£µÎ¸¦ ³ÖÀº °Ç°»§¿¡ ¿¡±×&ġŲ »ø·¯µå¿Í ä¼Ò¸¦ µë»Ò ¿Ã¸° ¡®¼ÓÀÌ µçµç ÇÁ·Îƾ »÷µåÀ§Ä¡¡¯´Â »÷µåÀ§Ä¡ Çϳª·Îµµ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÃæÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
µû¶æÇÏ°Ô µ¥¿ö µçµçÇÏ°Ô Áñ±â´Â ¡®À¯·¯ÇÇ¾È ¼ÎÇÁ Å×ÀÌºí¡¯ Á¦Ç° 3Á¾µµ ÇÔ²² Ãâ½ÃÇÑ´Ù. ÇØ»ê¹°À» µë»Ò ³ÖÀº ºü¿¡¾ß¿¡ ¸¶´Ã·Î ¸¸µç ¾ÆÀ̿ø® ¼Ò½º¸¦ ¿Ã¸° ¡®¾ÆÀ̿ø® ºü¿¡¾ß¡¯¿Í Å丶Åä ¼Ò½º¿¡ ·Î½ºÆ® ġŲ°ú °¢Á¾ ä¼Ò¸¦ ¿Ã¸° ¡®·ÎÁ¦ ġŲ µµ¸®¾Æ¡¯ µîÀÌ´Ù.

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