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½Å¼±ÇÔÀÌ °¡µæÇÑ º£ÀÌÄ¿¸® ¶Ñ·¹Á긣°¡ ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç ¡®¹ë·±½º ¹Ð¡¯À» Ãâ½ÃÇÑ´Ù°í 17ÀÏ ¹àÇû´Ù.

¡®¹ë·±½º ¹Ð¡¯Àº Àü¹® ¿µ¾ç»ç°¡ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ 5´ë ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ±ÕÇü¿¡ ÁßÁ¡À» µÎ°í °³¹ßÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ƯÈ÷, ¹ë·±½º ¹Ú½º´Â 200~400kcal´ë·Î 20´ë ¿©¼º ÇÑ ³¢ ±ÇÀå Ä®·Î¸®ÀÎ 700kcal¿¡ ¸ø ¹ÌÄ¡´Â ¼öÁØÀ̶ó °Ç°­½ÄÀ¸·Î Á¦°ÝÀÌ´Ù.

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»÷µåÀ§Ä¡´Â °Ç°­ÇÑ Àç·á·Î ¸¸µç »§À¸·Î Â÷º°È­Çß´Ù. ¡®ÇÁ·¹½Ã Äß ¹ë·±½º »÷µåÀ§Ä¡¡¯´Â Å丶Åä·Î ¸¸µç ¹ø¿¡ ·Î¸ÞÀÎ, ¿ÀÀÌ, ´Þ°¿ µîÀ» ³ÖÀº Äß»ø·¯µå·Î ¼ÓÀ» ²Ë ä¿ö ¾Ë·Ï´Þ·ÏÇÑ »ö°¨ÀÌ ´«±æÀ» ²ö´Ù. °ÇÆ÷µµ¿Í È£µÎ¸¦ ³ÖÀº °Ç°­»§¿¡ ¿¡±×&ġŲ »ø·¯µå¿Í ä¼Ò¸¦ µë»Ò ¿Ã¸° ¡®¼ÓÀÌ µçµç ÇÁ·Îƾ »÷µåÀ§Ä¡¡¯´Â »÷µåÀ§Ä¡ Çϳª·Îµµ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÃæÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.

µû¶æÇÏ°Ô µ¥¿ö µçµçÇÏ°Ô Áñ±â´Â ¡®À¯·¯ÇÇ¾È ¼ÎÇÁ Å×ÀÌºí¡¯ Á¦Ç° 3Á¾µµ ÇÔ²² Ãâ½ÃÇÑ´Ù. ÇØ»ê¹°À» µë»Ò ³ÖÀº ºü¿¡¾ß¿¡ ¸¶´Ã·Î ¸¸µç ¾ÆÀ̿ø® ¼Ò½º¸¦ ¿Ã¸° ¡®¾ÆÀ̿ø® ºü¿¡¾ß¡¯¿Í Å丶Åä ¼Ò½º¿¡ ·Î½ºÆ® ġŲ°ú °¢Á¾ ä¼Ò¸¦ ¿Ã¸° ¡®·ÎÁ¦ ġŲ µµ¸®¾Æ¡¯ µîÀÌ´Ù.
±è¼³¾Æ sasa7088@mt.co.kr  | 

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