ºê·£µå¼Ò½Ä°¢ ¾÷ü ºê·£µåº° ÃֽŠ´º½º¿Í µ¿ÇâÀ» Àü´ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.

½áºê¿þÀÌ, MZ¼¼´ë ¿©¸§Ã¶ º¸¾ç½ÄÀ¸·Î ¡¦ ´ã¹éÇÑ ´ß°í±â¿¡ ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò°¡ µë»Ò

¡®ÆäÆÛ ġŲ ½´´Ïÿ¡¯, ¡®·ÎƼ¼¼¸® ¹ÙºñÅ¥ ġŲ¡¯, ¡®Ä¡Å² µ¥¸®¾ß³¢¡¯ µî 3Á¾

±â»ç°øÀ¯
  • īī¿ÀÅå °øÀ¯
  • īī¿ÀÅå °øÀ¯
  • ³×À̹ö ºí·Î±×
  • īī¿À½ºÅ丮
  • ÅÚ·¹±×·¥ °øÀ¯
  • url °øÀ¯
»÷µåÀ§Ä¡ ºê·£µå ½áºê¿þÀ̰¡ MZ¼¼´ë¸¦ °Ü³ÉÇÑ Æ¯º°ÇÑ ¿©¸§Ã¶ º¸¾ç½ÄÀ¸·Î ¡®º£½ºÆ® ġŲ »÷µåÀ§Ä¡ 3Á¾¡¯À» ¼Ò°³Çß´Ù.

´ß°í±â´Â ´Ü¹éÁú°ú ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ¼ÒÈ­°¡ ÀߵŠ¿ø±â ȸº¹¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ °Ç°­ ½ÄÀç·á´Ù. Çѱ¹ÀÎÀÌ ¿©¸§Ã¶ Áñ°Ü ¸Ô´Â ÀüÅë º¸¾ç½ÄÀº »ï°èÅÁÀÌÁö¸¸, Ä®·Î¸®¿Í ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº °ÍÀÌ ¸ÍÁ¡.

½áºê¿þÀÌ Ä¡Å² »÷µåÀ§Ä¡´Â ±â¸§±â°¡ ½ï ºüÁø ´ã¹éÇÑ ´ß°í±â¿Í ÇÔ²² ¾ç»óÃß, ¾çÆÄ, ÇǸÁ µî ¸ÅÀå¿¡¼­ Á÷Á¢ ¼ÕÁúÇÑ ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò°¡ µë»Ò µé¾î ÀÖ¾î Æ¯º°Çϸ鼭µµ °¡º­¿î º¸¾ç½ÄÀ» ã´Â MZ¼¼´ë¿¡ Á¦°ÝÀÌ´Ù. ¿¡±×¸¶¿ä, ¾Æº¸Ä«µµ, º£ÀÌÄÁ µî Ãß°¡ ÅäÇÎÀ» ¼±ÅÃÇØ ³ª¸¸ÀÇ Ä¡Å² »÷µåÀ§Ä¡¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡µµ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù.

»÷µåÀ§Ä¡ ºê·£µå ½áºê¿þÀ̰¡ MZ¼¼´ë¸¦ °Ü³ÉÇÑ Æ¯º°ÇÑ ¿©¸§Ã¶ º¸¾ç½ÄÀ¸·Î ¡®º£½ºÆ® ġŲ »÷µåÀ§Ä¡ 3Á¾¡¯À» ¼Ò°³Çß´Ù. (½áºê¿þÀÌ Á¦°ø)

¡®ÆäÆÛ ġŲ ½´´Ïÿ¡¯Àº µ¶ÀÏ½Ä Ä¡Å² ½´´Ïÿ¿¡ °Ç°­ÇÔ°ú ½Å¼±ÇÔÀ» Ãß°¡ÇØ ½áºê¿þÀÌ ½ºÅ¸ÀÏ·Î ÀçÇØ¼®ÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. µÎÅùÇÑ Ä¡Å² ½´´Ïÿ°ú ¾Ë½ÎÇÑ ÈÄÃßÀÇ Çâ¹Ì°¡ ¸Å·ÂÀûÀ̸ç, ¸ÞÀÎ Àç·áÀΠġŲ ½´´ÏÿÀ» ¿Àºì¿¡¼­ ÇÑ ¹ø ´õ ±¸¿ö³» ´ã¹éÇÔ°ú dz¹Ì¸¦ »ì·È´Ù. 

ÈÄÃß ¾Ë°»À̰¡ ÄÛÄÛ ¹ÚÈù Å­Áö¸·ÇÑ Ä¡Å² ½´´Ïÿ ÆÐƼ°¡ Åë°·Î µé¾î°¡ ÀÖ´Ù´Â Á¡µµ µ¸º¸ÀδÙ. ÆÐƼ À§¿¡ ¿Ã¶ó°£ ÈÄÃß ¾Ë°»À̰¡ ´«¿¡ È® µé¾î¿Í ÇÑÃþ ´õ ¸ÔÀ½Á÷½º·¯¿ö º¸ÀδÙ. °Ô´Ù°¡ ¸ÅÀå¿¡¼­ °« ±¸¿ö³½ »§°ú µÎÅùÇÑ ÆÐƼ, ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò µî ´Ù¾çÇÑ Àç·á°¡ ¾î¿ì·¯Á® ¾Ã´Â ½Ä°¨Àº ¹°·Ð dz¼ºÇÑ ºñÁÖ¾ó±îÁö ½Ã°¢°ú ¹Ì°¢À» µ¿½Ã¿¡ »ç·ÎÀâ´Â´Ù.

¡®·ÎƼ¼¼¸® ¹ÙºñÅ¥ ġŲ¡¯Àº ±âº» ¿­·®ÀÌ 350kcal¿¡ ºÒ°úÇØ °¡º±°í °Ç°­ÇÑ º¸¾ç½ÄÀ» ã´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô Á¦°ÝÀÌ´Ù. ¿Àºì¿¡¼­ ·ÎƼ¼¼¸® ¹æ½ÄÀ¸·Î ¿À·§µ¿¾È õõÈ÷ µ¹·Á ±¸¿î ¹ÙºñÅ¥ ġŲÀ¸·Î ¼ÓÀ» ²Ë ä¿î ÇÁ¸®¹Ì¾ö »÷µåÀ§Ä¡´Ù. 

±â¸§±â ¾øÀÌ ´ã¹éÇÑ ¸À°ú ÃËÃËÇÑ À°ÁúÀº ¹°·Ð °í±â °áÀ» µû¶ó ¸ÅÀå¿¡¼­ Á÷Á¢ ¼ÕÀ¸·Î Âõ¾î³» ġŲ ¹ÙºñÅ¥ÀÇ ºÎµå·¯¿òÀ» ±Ø´ëÈ­ÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡. ¿©±â¿¡ ¬Á¶¸§Çϸ鼭 ¹Ù»èÇÑ º£ÀÌÄÁÀ» Ãß°¡ÇÏ¸é ´õ¿í dz¼ºÇÑ ·ÎƼ¼¼¸® ¹ÙºñÅ¥ ġŲ »÷µåÀ§Ä¡°¡ ¿Ï¼ºµÈ´Ù.

¡®Ä¡Å² µ¥¸®¾ß³¢¡¯´Â ½áºê¿þÀÌ Æ¯Á¦ µ¥¸®¾ß³¢ ¼Ò½º·Î ¸ÀÀ» ³½ ġŲ ½ºÆ®¸³°ú °®Àº ä¼Ò°¡ ¾î¿ì·¯Áø »÷µåÀ§Ä¡´Ù. °£ÀåÀ» º£À̽º·Î ÇÑ µ¥¸®¾ß³¢ ¼Ò½º ƯÀ¯ÀÇ ´ÞÄÞ©ÇÑ °¨Ä¥¸ÀÀÌ °í±âÀÇ Ç³¹Ì¸¦ »ì·Á ÁÖ´Â °ÍÀº ¹°·Ð ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò¿Í Á¶È­¸¦ ÀÌ·ï ¹«´õÀ§¿¡ ÁöÄ£ ¿©¸§ ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿öÁØ´Ù. ¿©±â¿¡ ¿¡±×¸¶¿ä³ª ¾Æº¸Ä«µµ ÅäÇÎÀ» Ãß°¡ÇÏ¸é ºÎµå·¯¿î ½Ä°¨°ú °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ °¡¹ÌµÈ ġŲ µ¥¸®¾ß³¢ ²ÜÁ¶ÇÕÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

½áºê¿þÀÌ ¸¶ÄÉÆÃ ´ã´çÀÚ´Â ¡°»ïº¹´õÀ§¿¡ ¸ö º¸½ÅÀ» À§ÇØ ÇìºñÇÑ º¸¾ç½ÄÀ» ã¾Æ ¸Ô´ø ÀÌÀü°ú´Â ´Þ¸®, ¾î·Á¼­ºÎÅÍ Ç³¼ºÇÏ°í ´Ùä·Î¿î ½Ä»ýȰÀ» Áñ°Ü¿Â MZ¼¼´ë´Â °¡º±°í °Ç°­ÇÑ ¿©¸§Ã¶ º°¹Ì¸¦ Áñ±â°íÀÚ ÇÏ´Â ¼ºÇâÀÌ °­ÇÏ´Ù¡±¶ó¸ç, ¡°»·ÇÑ »ï°èÅÁÀÌ ¾Æ´Ñ ÃëÇâ¿¡ ¸Â´Â °Ç°­ÇÑ º¹³¯ À½½ÄÀ» ã´Â MZ¼¼´ë¿¡°Ô ½áºê¿þÀÌ Ä¡Å² »÷µåÀ§Ä¡°¡ ÈǸ¢ÇÑ ¼±ÅÃÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ» °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

°­µ¿¿Ï enterfn@mt.co.kr  | twitter facebook  | 

¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ¹Ìµð¾î±×·ì '¸Ó´ÏS' ÆíÁý±¹ ¼±ÀÓ±âÀÚÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â >
  • 0 %
  • 0 %
¸ñ·Ï