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À̹ø¿¡ ¼±º¸ÀÌ´Â ½ÅÁ¦Ç° À½·á´Â ¡â±¹³»»ê »ýµþ±â°¡ µë»Ò µé¾î°¡ µþ±â dz¹Ì¸¦ ÁøÇÏ°Ô Áñ±æ ¼öÀÖ´Â ¡®º£¸®°¡µæÁÖ½º¡¯, ¡âÁøÇÑ Å©¸²µþ±â¶ó¶¼¿¡ ºÎµå·´°í ´ÞÄÞÇÑ º£À̺ñ ½´°¡ ÅäÇÎµÈ ¡®½ºÆ®·Îº£¸®½´¶ó¶¼¡¯, ¡â»óÅ­ÇÑ µþ±â ¿ä°ÅÆ®¿¡ ÁøÇÑ Çʶóµ¨ÇÇ¾Æ Ä¡ÁîÄÉÀÌÅ©°¡ ¿Ã¶ó°£ ¡®Å¥ºêº£¸®Ä¡Á, ¡â»óÅ­ÇÑ µþ±â¿Í ´ÞÄÞÇÑ ¸Á°í°¡ Á¶È­¸¦ ÀÌ·ï È­·ÁÇÑ ºñÁÖ¾óÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â ¡®´õºíº£¸®¸Á°í¡¯ µî 4Á¾ÀÌ´Ù.

ÀÌ¿ÍÇÔ²² ºÎµå·¯¿î ¿À¸®Áö³Î ¿ÍÇÿ¡ »ýÅ©¸²°ú ½Ì½ÌÇÑ »ýµþ±â¸¦ dz¼ºÇÏ°Ô ¿Ã·Á ½Ì±×·´°í ´ÞÄÞÇÔÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â µðÀúÆ® ¡®½ºÆ®·Îº£¸®µë»Ò¿ÍÇ᯵µ ¼±º¸À̸ç Á¦Ã¶°úÀÏ À½·á¿Í ÇÔ²² ½Å¼±ÇÏ°í °úÁóÀÌ Ç³ºÎÇÑ »ýµþ±â¸¦ ¸¶À½²¯ Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù.
¿£Á¦¸®³Ê½º°¡ ½Ì½ÌÇÑ »ýµþ±â¸¦ ´ãÀº ½ÃÁð ÇÑÁ¤ ¸Þ´º 5Á¾À» (À½·á 4Á¾, µðÀúÆ® 1Á¾)À» »õ·Ó°Ô ¼±º¸¿´´Ù.(¿£Á¦¸®³Ê½º Á¦°ø)

¿£Á¦¸®³Ê½º´Â 90¿©³âÀÇ Àç¹è¿ª»ç¿Í Àü±¹ ÃÖ´ë »ý»êÁö·Î ¾Ë·ÁÁø ³í»ê¿¡¼­ Àç¹èµÈ µþ±â¸¦ Ȱ¿ëÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, µþ±â´Â ºñŸ¹ÎC ¿µ¾ç¼Ò°¡ 100g´ç ±âÁØ ±Ö¿¡ ¾à 1.8¹è, ·¹¸óÀÇ ¾à 1.5¹è ³ôÀº ¼öÁØÀÇ ÇÔÀ¯·®À» ´ã°í ÀÖ¾î ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© ÇǺι̿ëÀº ¹°·Ð ÇÇ·Îȸº¹ ¹× ü·ÂÁõÁø¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î ¸é¿ª·Â Çâ»ó¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù.

¿£Á¦¸®³Ê½º °ü°èÀÚ´Â ¡°¿äÁò°°ÀÎ ¿ÜºÎȰµ¿ÀÌ Á¦ÇÑµÈ ½Ã±â¿¡ ¿£Á¦¸®³Ê½º¿¡¼­ ÁغñÇÑ ½Ì½ÌÇÑ »ýµþ±â À½·á·Î ¸é¿ª·Âµµ ³ôÀÌ°í »ýȰÀÇ È°·Âµµ ³ôÀÌ±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±¸ç ¡°Ãß¿î ³¯¾¾¿¡ ¸ÅÀå¿¡ ¹æ¹®ÇÏÁö ¾Ê°í ·Ôµ¥ÀÕÃ÷¾ÛÀ» ÅëÇÏ¿© ¸ð¹ÙÀÏ ¹× ¹è´Þ ÁÖ¹®µµ °¡´ÉÇÏ´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù. ¿£Á¦¸®³Ê½º¿Í °ü·ÃµÈ ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî °¡¸Í ¹®ÀÇ ¹× â¾÷ »ó´ãÀº ȨÆäÀÌÁö ÂüÁ¶.
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