ºê·£µå¼Ò½Ä°¢ ¾÷ü ºê·£µåº° ÃֽŠ´º½º¿Í µ¿ÇâÀ» Àü´ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
Ä¿ºê½º, ¸¶½ºÅ© °É°í 7ÁÖ ¿îµ¿½À°ü ¸¸µé±â ÇÁ·Î¸ð¼Ç ÁøÇà
ÇÁ¸®¹Ì¾ö µµ½Ã¶ô ¡®Ä¿ºê½º °ñ¶ó¹ä¡¯ Àα⡦°£ÆíÇϸ鼵µ ¿µ¾ç ÀÖ´Â ½Ä´Ü °ü¸®
Àå±âÀüÀÌ µÇ¾î°¡´Â Äڷγª¿Í °øÁ¸ÇÏ´Â ÀÏ»ó, ¡®Æ÷½ºÆ® Äڷγª ½Ã´ë¡¯ ¼Ó¿¡ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ Á¦ÇÑµÈ È°µ¿·®¿¡¼ ¿À´Â ´ä´äÇÔÀ» È£¼ÒÇϰí ÀÖ´Ù.
¿©¼º ÇÇÆ®´Ï½º ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî ¡®Ä¿ºê½º¡¯ÀÇ °æ¿ì ¾ÈÀüÇÑ ¿îµ¿ ȯ°æ Á¶¼ºÀ» À§ÇØ ¸ÅÀÏ ½Ç³» ¼Òµ¶ ¹× ¹æ¿ª°ú ȸ¿ø °ü¸®¿¡ ÁÖ·ÂÇÔÀº ¹°·Ð, ȸ¿øµéÀÌ ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿ ½À°üÀ» ¸¸µé¾î °Ç°À» °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï 7ÁÖ°£ ¿îµ¿ Ãâ¼® ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» ÁøÇàÇÑ´Ù.
![]() |
8¿ù 29ÀϱîÁö ÁøÇàÇÏ´Â ÀÌ ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀº ÇÏ·ç 30ºÐ, ÁÖ 3ȸ Ä¿ºê½º ¿îµ¿À¸·Î ±Ù·Â°ú ¸é¿ª·ÂÀ» ±â¸£ÀÚ´Â ÃëÁö·Î, Ãâ¼® ¹Ì¼ÇÀ» ´Þ¼ºÇÑ È¸¿øµé¿¡°Ô Ä¿ºê½º¿¡¼ ÀÚü Á¦ÀÛÇÑ ¸¶½ºÅ©¸¦ ¼±¹°·Î ÁõÁ¤ÇÑ´Ù.
¿îµ¿ÀÌ °áÇÌµÈ Àϻ󿡼 ´Ù½Ã Ä¿ºê½º¸¦ ã´Â ȸ¿øµéÀº ±àÁ¤ÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» º¸À̰í ÀÖ´Ù. ¿©°¡»ýȰÀ» À§ÇØ °¥ °÷ÀÌ ¸¹Áö ¾ÊÀº ½Ã±â¿¡ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¿îµ¿ÇÏ¸ç ³ª ÀÚ½ÅÀ» °¡²Ù°í °Ç°À» °ü¸®ÇÏ´Ï ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò´Â ¹°·Ð ÀÏ»óÀÇ À¯ÀÏÇÑ ³«À̶ó´Â ¸ñ¼Ò¸®°¡ ¸¹´Ù.
Ä¿ºê½º ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀÇ »ó¼¼ ³»¿ëÀº Ä¿ºê½º °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö ¹× ³×À̹ö Ä¿ºê½º Ä¿¹Â´ÏƼ¿¡¼ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÚ¼¼ÇÑ ¹®ÀÇ´Â Ä¿ºê½º Ŭ·´¿¡¼ ¾È³»¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇÑÆí, Ä¿ºê½º´Â Áö³ 6¿ù ÇÁ¸®¹Ì¾ö µµ½Ã¶ô ¡®Ä¿ºê½º °ñ¶ó¹ä¡¯À» ·ÐÄªÇØ ±¸¸Å °í°´µé·ÎºÎÅÍ ¡®°£ÆíÇϸ鼵µ ¿µ¾ç ÀÖ°Ô ½Ä´Ü °ü¸®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡¯´Â Æò°¡¿Í ÇÔ²² ¸¹Àº Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Ù.
Ä¿ºê½º °ñ¶ó¹äÀº ¡®Ä®·Î¸®¸¦ ³» ¸¾´ë·Î¡¯ ¶ó´Â ÄܼÁÆ®¿¡ ¸Â°Ô µµ½Ã¶ô ÇÑ ³¢´ç 300, 400, 500kcal ÃÑ 3°¡Áö Æò±Õ Ä®·Î¸®·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ¾î ¸Å³¢ Ä®·Î¸®¸¦ °è»êÇÒ ÇÊ¿ä ¾øÀÌ ³» ¸¾´ë·Î °ñ¶ó ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
Ä¿ºê½º °ñ¶ó¹äÀº ¡®Ä¿ºê½º ¸ð¿©¶ó ¸ô¡¯¿¡¼ ¿Â¶óÀÎ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÇØ´ç »óǰ ¹× °ü·Ã À̺¥Æ®¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº Ä¿ºê½ºÄÚ¸®¾Æ °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö ¶Ç´Â ³×À̹ö Ä¿ºê½º Ä¿¹Â´ÏƼ¿¡¼ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
- 0 %
- 0 %