ºê·£µå¼Ò½Ä°¢ ¾÷ü ºê·£µåº° ÃֽŠ´º½º¿Í µ¿ÇâÀ» Àü´ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.

¡°°¡º±Áö¸¸ µçµçÇϰÔ!¡± ûÁ¤¿ø ÁýÀ¸·ÎON, ¡®°ï¾à½Ò¡¯ Ȱ¿ëÇÑ ½ÅÁ¦Ç° Ãâ½Ã

±â»ç°øÀ¯
  • īī¿ÀÅå °øÀ¯
  • īī¿ÀÅå °øÀ¯
  • ³×À̹ö ºí·Î±×
  • īī¿À½ºÅ丮
  • ÅÚ·¹±×·¥ °øÀ¯
  • url °øÀ¯
´ë»ó¢ß ûÁ¤¿ø ÁýÀ¸·ÎONÀº °Ç°­ÇÑ ½ÄÀç·áÀÎ ¡®°ï¾à¡¯À» ½Ò ¸ð¾çÀ¸·Î °¡°øÇÑ '°ï¾àÁï¼®¹ä¡¯ 2Á¾°ú ¡®¹äÀÌ µÉ °ï¾à¡¯ 1Á¾À» ¼±º¸¿´´Ù.

´ë»ó¢ß ûÁ¤¿ø ÁýÀ¸·ÎONÀº °ï¾àÀ» Ȱ¿ëÇÑ '°ï¾àÁï¼®¹ä¡¯ 2Á¾°ú ¡®¹äÀÌ µÉ °ï¾à¡¯ 1Á¾À» »õ·Ó°Ô Ãâ½ÃÇß´Ù. °ï¾àÀº Ä®·Î¸®°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î ³·À¸¸é¼­ ½±°Ô Æ÷¸¸°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾î ½Ä´Ü°ü¸® ½ÄǰÀ¸·Î ÀαⰡ ³ôÀ¸¸ç, '±Û·çÄÚ¸¸³­'À̶ó´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ÇÔÀ¯µÈ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. 

ÇØ´ç ½ÅÁ¦Ç°µéÀº °ï¾àÀ» ½Ò°ú ºñ½ÁÇÑ ÇüÅ·Π°¡°øÇÑ ¡®°ï¾à½Ò¡¯·Î ¸¸µé¾îÁ³À¸¸ç, Ưº°ÇÑ ¸ÀÀº ´À²¸ÁöÁö ¾ÊÁö¸¸ ¹é¹Ìº¸´Ù ÅʱÛÅʱÛÇÑ ½Ä°¨À¸·Î ¾Ã´Â Àç¹Ì¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
/ ´ë»ó(ÁÖ) ûÁ¤¿ø Á¦°ø @¸Ó´ÏS MNB, ½Äǰ ¿Ü½Ä À¯Åë ¡¤ ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî °¡¸Í & À¯¸Á â¾÷ ¾ÆÀÌÅÛÀÇ ¸ðµç °Í

À̹ø¿¡ ¼±º¸ÀÎ ÁýÀ¸·ÎON ¡®°ï¾àÁï¼®¹ä¡¯Àº ±Í¸®, Çö¹ÌÄû³ë¾Æ 2Á¾À¸·Î ±¸¼ºµÆ´Ù. ÀÏ¹Ý ¹é¹Ì ´ë½Å ±Í¸®, Çö¹Ì, Äû³ë¾Æ µî ¼¼°èÀûÀ¸·Î °¢±¤¹Þ´Â ½´ÆÛ °î¹°¿¡ °ï¾àÀ» ´õÇØ °¡º±°í µçµçÇÏ°Ô ³¢´Ï¸¦ ì±æ ¼ö ÀÖ´Ù. 

¡®°ï¾àÁï¼®¹ä¡¯ÀÇ Ä®·Î¸®´Â ÇÑ ºÀÁö´ç 105kcal(±Í¸® °ï¾àÁï¼®¹ä ±âÁØ)À̸ç, ÀÌ´Â °°Àº ¾çÀÇ ÀÏ¹Ý ¹ä ´ëºñ Àý¹Ý ¼öÁØÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ ¹ÝÂù°ú ÇÔ²² ¸Ô¾îµµ ºÎ´ãÀÌ Àû´Ù. ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö Á¶¸®½Ã Æ÷ÀåÁö¸¦ »ì¦ °³ºÀÇÏ°í ºÀÁö° 1ºÐ 30Ãʸ¸ µ¹¸®¸é °Ç°­ÇÑ Áï¼®¹äÀÌ ¿Ï¼ºµÈ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¸ê±Õ󸮷Π»ó¿Âº¸°üÀÌ °¡´ÉÇØ ¿ÜÃâÀ̳ª ¿©Çà½Ã ÈÞ´ë°¡ °£ÆíÇÏ´Ù´Â °Íµµ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù.

ÃëÇâ¿¡ µû¶ó °ï¾àÀÇ ºñÀ²À» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡®°ï¾à½Ò¡¯À» ÀÌ¿ëÇÏ¸é º¸´Ù ´Ù¾çÇÑ °Ç°­ ¿ä¸®¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ÁýÀ¸·ÎON ¡®¹äÀÌ µÉ °ï¾à¡¯Àº °ï¾à ¿ÜÀÇ ÀüºÐÀ» ¼¯Áö ¾Ê°í ¸¸µç ½Ò ¸ð¾çÀÇ ¼ø¼öÇÑ °ï¾à½Ò·Î, °¢ÀÚÀÇ ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô ¹é¹Ì³ª Àâ°îÀ» ¼¯¾î Ãë»çÇÏ¸é ¡®ÂøÇÑ Ä®·Î¸®¡¯ÀÇ ¹äÀÌ ¿Ï¼ºµÈ´Ù. 

½Ò°ú ¡®¹äÀÌ µÉ °ï¾à¡¯À» 5´ë 5 ºñÀ²·Î È¥ÇÕÇÒ °æ¿ì ¹ä ÇÑ °ø±âÀÇ Ä®·Î¸®´Â ¾à 160kcal·Î, ½Ò¹ä ÇÑ °ø±â(300kcal)¿¡ ºñÇØ ¾à 40% ÀÌ»ó ÁÙ¾îµç´Ù. °ï¾àÀÇ ¼öºÐÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ÃæÀü¼ö¿¡ ´ã¾Æ ÆÇ¸ÅµÇ¸ç, ±âÈ£¿¡ µû¶ó ¹ä¹°À» Á¶ÀýÇØ Ãë»çÇÏ¸é µÈ´Ù.

°¡°ÝÀº ¡®±Í¸® °ï¾àÁï¼®¹ä(150g)¡¯°ú ¡®Çö¹ÌÄû³ë¾Æ °ï¾àÁï¼®¹ä(150g)¡¯ÀÌ °¢°¢ 3,000¿ø, ¡®¹äÀÌ µÉ °ï¾à(200g)¡¯Àº 1,380¿øÀÌ´Ù. »ó±â Á¦Ç°µéÀº ³Ãµ¿º¸°ü½Ã Å»¼ö Çö»óÀÌ ÀϾ Á¶Á÷°¨ ¹× ÇüÅ º¯ÇüÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã ½Ç¿Â¿¡ º¸°üÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

´ë»ó¢ß ¿Â¶óÀλç¾÷ºÎ À̰æ»ó ÆÀÀåÀº ¡°ÂøÇÑ Ä®·Î¸® ÁýÀ¸·ÎON ¡®°ï¾àÁï¼®¹ä¡¯°ú ¡®¹äÀÌ µÉ °ï¾à¡¯Àº °Ç°­°ú ½Ä´Ü°ü¸®¸¦ ½Å°æ ¾²´Â ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ¾È¼º¸ÂÃ㡱À̶ó¸ç ¡°½Ò ¸ð¾ç °ï¾àÀ» Ȱ¿ëÇÑ ½ÅÁ¦Ç°À» ÅëÇØ Ä®·Î¸® ºÎ´ã ¾øÀÌ Æ÷¸¸°¨ ÀÖ´Â ½Ä»ç¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ» °Í¡±À̶ó°í ÀüÇß´Ù. 
°­µ¿¿Ï enterfn@mt.co.kr  | twitter facebook  | 

¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ¹Ìµð¾î±×·ì '¸Ó´ÏS' ÆíÁý±¹ ¼±ÀÓ±âÀÚÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â >
  • 0 %
  • 0 %
¸ñ·Ï