Á¤Ã¥¡¤Á¤º¸¾Ë¾Æ¾ßÇÒ ºñÁö´Ï½º Á¾ÇÕÁ¤º¸ ´º½º¸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
¿©¸§Ã¶ »ý°úÀÏÁÖ½º ÷°¡´ç °ú´Ù¼·ÃëÁÖÀǺ¸!
ÃÖ±Ù ¼¿ï½Ã´Â ¼¿ï½Ã³» °úÀÏÁÖ½º ÆÇ¸ÅÁ¡¿¡¼ °úÀϰú ¾óÀ½À» ÇÔ²² °¥¾Æ ÆÇ¸ÅÇÏ´Â »ý°úÀÏÁÖ½º 19°³ Á¦Ç°À» ±¸ÀÔÇØ ´ç ÇÔ·ù·®À» Á¶»çÇÏ°í ±× °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù.
Á¶»ç °á°ú »ý°úÀÏÁÖ½º ÇÑ ÄÅ´ç Æò±Õ 55gÀÇ ´çÀ» ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ¾î WHOÀÇ ÇÏ·ç ´ç ¼·Ãë ±Ç°í±âÁØÀÎ 50gÀ» ÃʰúÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù. ¶Ç ÀϺΠÁ¦Ç°ÀÇ °æ¿ì WHOÀÇ ÇÏ·ç ´ç ¼·Ãë ±Ç°í±âÁØÀÇ 3.5¹è(179g)ÀÎ Á¦Ç°µµ ÀÖ¾î ¼·Ãë¿¡ ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
![]() |
ÀÌó·³ °úÀϰú ¾óÀ½À» ÇÔ²² °¥¾Æ ¸¸µç »ý°úÀÏÁÖ½ºÀÇ ´ç ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº °ÍÀº ÁÖ½º¿¡ ¼³ÅÁÀ̳ª ¾×»ó°ú´ç, ½Ã·´ µîÀ» ÷°¡Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ¼¿ï½Ã´Â °úÀÏÁÖ½ºÀÇ Ãµ¿¬°úÀÏ »ç¿ë·®À» ³ôÀ̰í ÷°¡´çÀ» Àû°Ô »ç¿ëÇØ ´ç ÇÔ·®À» ³·Ãâ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù°í ±Ç°íÇß´Ù.
±×·¸´Ù¸é ÁÖ½ºÀü¹®Á¡¿¡¼ ÆÇ¸ÅÇÏ´Â ÁÖ½º¸¦ °í¸¦ ¶§ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÒ Á¡Àº ¹«¾ùÀϱî. ¼¿ï½Ã¿¡¼µµ ÁöÀûÇßµíÀÌ ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °ÍÀº ¼³ÅÁÀ̳ª ½Ã·´ µîÀÇ Ã·°¡´çÀ¸·Î,°ú´Ù ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ´ç Áßµ¶ ¹× ºñ¸¸, ¼ºÀκ´ µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿Í ´Þ¸® °úÀÏÀ̳ª °î¹° µî¿¡ µé¾îÀִ õ¿¬´çÀº °Ç°ÇÑ ´Ü ¸ÀÀ¸·Î û¼Ò³â±â ºñ¸¸¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù.Àü¹®°¡µéÀº °Ç°À» »ý°¢ÇÑ´Ù¸é ÷°¡´çÀÌ µé¾î°¡Áö ¾Ê°í °úÀÏ °íÀ¯ÀÇ Ãµ¿¬´çÀ¸·Î ´Ü¸ÀÀ» ³½ õ¿¬ÁÖ½º¸¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í Á¶¾ðÇϰí ÀÖ´Ù.
ÈÞ·Ò¹ÙÀÌ¿À½Äǰ¿¬±¸¼Ò ±è¹ÎÁÖ ÆÀÀåÀº ¡°ÃÖ±Ù °úÀϰú ¾óÀ½À» ÇÔ²² °¥¾Æ ¿øÀç·áÀÇ ÇÔ·®À» ³·Ãß°í ºÎÁ·ÇÑ ´çµµ¸¦ ¼³ÅÁÀ̳ª ½Ã·´ µî ÷°¡´çÀ¸·Î º¸¿ÏÇÑ ´ë¿ë·® »ý°úÀÏÁÖ½º°¡ ¸¹ÀÌ ÆÇ¸ÅµÇ°í ÀÖ´Ù¡±¸ç¡°°°Àº ÁÖ½º¶óµµ ¸ÀÀ» À§ÇØ °úÀϰú ¾óÀ½, ÇÕ¼ºÃ·°¡¹°·Î ¸¸µç ÁÖ½ºº¸´Ù´Â ä¼Ò, °úÀϸ¸À» Áï¼®¿¡¼ ¥ȿ¼Ò¿Í ¿µ¾ç¼Ò°¡ »ì¾ÆÀִ õ¿¬ÁÖ½º¸¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
- 0 %
- 0 %