Á¤Ã¥¡¤Á¤º¸¾Ë¾Æ¾ßÇÒ ºñÁö´Ï½º Á¾ÇÕÁ¤º¸ ´º½º¸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.

¿©¸§Ã¶ »ý°úÀÏÁÖ½º ÷°¡´ç °ú´Ù¼·ÃëÁÖÀǺ¸!

±â»ç°øÀ¯
  • īī¿ÀÅå °øÀ¯
  • īī¿ÀÅå °øÀ¯
  • ³×À̹ö ºí·Î±×
  • īī¿À½ºÅ丮
  • ÅÚ·¹±×·¥ °øÀ¯
  • url °øÀ¯
³¯¾¾°¡ ´õ¿öÁö¸é¼­ °úÀÏÁÖ½º Àü¹®Á¡¿¡¼­ ÁÖ½º¸¦ ¸Ô´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã¾î³µ´Ù. ƯÈ÷ ¿äÁò¿¡´Â Àú·ÅÇÑ °¡°Ý¿¡ ´ë¿ë·® ÁÖ½º¸¦ ÆÇ¸ÅÇÏ´Â Àú°¡ ÁÖ½ºÀü¹®Á¡µéÀÌ ´ë°Å µîÀåÇØ ÁÖ½º¸¦ ¼ÒºñÇÏ´Â ¼ö¿ä°¡ ºÎ½ ´Ã¾ú´Ù. ±×·±µ¥ »ý°úÀÏ·Î ¸¸µç ÁÖ½º¶óµµ ´ç ¼·Ãë¿¡ ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â ÁöÀûÀÌ Àϰí ÀÖ´Ù.

ÃÖ±Ù ¼­¿ï½Ã´Â ¼­¿ï½Ã³» °úÀÏÁÖ½º ÆÇ¸ÅÁ¡¿¡¼­ °úÀϰú ¾óÀ½À» ÇÔ²² °¥¾Æ ÆÇ¸ÅÇÏ´Â »ý°úÀÏÁÖ½º 19°³ Á¦Ç°À» ±¸ÀÔÇØ ´ç ÇÔ·ù·®À» Á¶»çÇÏ°í ±× °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù.

Á¶»ç °á°ú »ý°úÀÏÁÖ½º ÇÑ ÄÅ´ç Æò±Õ 55gÀÇ ´çÀ» ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ¾î WHOÀÇ ÇÏ·ç ´ç ¼·Ãë ±Ç°í±âÁØÀÎ 50gÀ» ÃʰúÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù. ¶Ç ÀϺΠÁ¦Ç°ÀÇ °æ¿ì WHOÀÇ ÇÏ·ç ´ç ¼·Ãë ±Ç°í±âÁØÀÇ 3.5¹è(179g)ÀÎ Á¦Ç°µµ ÀÖ¾î ¼·Ãë¿¡ ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

ÀÌó·³ °úÀϰú ¾óÀ½À» ÇÔ²² °¥¾Æ ¸¸µç »ý°úÀÏÁÖ½ºÀÇ ´ç ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº °ÍÀº ÁÖ½º¿¡ ¼³ÅÁÀ̳ª ¾×»ó°ú´ç, ½Ã·´ µîÀ» ÷°¡Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ¼­¿ï½Ã´Â °úÀÏÁÖ½ºÀÇ Ãµ¿¬°úÀÏ »ç¿ë·®À» ³ôÀ̰í ÷°¡´çÀ» Àû°Ô »ç¿ëÇØ ´ç ÇÔ·®À» ³·Ãâ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù°í ±Ç°íÇß´Ù.

±×·¸´Ù¸é ÁÖ½ºÀü¹®Á¡¿¡¼­ ÆÇ¸ÅÇÏ´Â ÁÖ½º¸¦ °í¸¦ ¶§ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÒ Á¡Àº ¹«¾ùÀϱî. ¼­¿ï½Ã¿¡¼­µµ ÁöÀûÇßµíÀÌ ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °ÍÀº ¼³ÅÁÀ̳ª ½Ã·´ µîÀÇ Ã·°¡´çÀ¸·Î,°ú´Ù ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ´ç Áßµ¶ ¹× ºñ¸¸, ¼ºÀκ´ µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÌ¿Í ´Þ¸® °úÀÏÀ̳ª °î¹° µî¿¡ µé¾îÀִ õ¿¬´çÀº °Ç°­ÇÑ ´Ü ¸ÀÀ¸·Î û¼Ò³â±â ºñ¸¸¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù.Àü¹®°¡µéÀº °Ç°­À» »ý°¢ÇÑ´Ù¸é ÷°¡´çÀÌ µé¾î°¡Áö ¾Ê°í °úÀÏ °íÀ¯ÀÇ Ãµ¿¬´çÀ¸·Î ´Ü¸ÀÀ» ³½ õ¿¬ÁÖ½º¸¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í Á¶¾ðÇϰí ÀÖ´Ù.

ÈÞ·Ò¹ÙÀÌ¿À½Äǰ¿¬±¸¼Ò ±è¹ÎÁÖ ÆÀÀåÀº ¡°ÃÖ±Ù °úÀϰú ¾óÀ½À» ÇÔ²² °¥¾Æ ¿øÀç·áÀÇ ÇÔ·®À» ³·Ãß°í ºÎÁ·ÇÑ ´çµµ¸¦ ¼³ÅÁÀ̳ª ½Ã·´ µî ÷°¡´çÀ¸·Î º¸¿ÏÇÑ ´ë¿ë·® »ý°úÀÏÁÖ½º°¡ ¸¹ÀÌ ÆÇ¸ÅµÇ°í ÀÖ´Ù¡±¸ç¡°°°Àº ÁÖ½º¶óµµ ¸ÀÀ» À§ÇØ °úÀϰú ¾óÀ½, ÇÕ¼ºÃ·°¡¹°·Î ¸¸µç ÁÖ½ºº¸´Ù´Â ä¼Ò, °úÀϸ¸À» Áï¼®¿¡¼­ ¥ȿ¼Ò¿Í ¿µ¾ç¼Ò°¡ »ì¾ÆÀִ õ¿¬ÁÖ½º¸¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.


°­µ¿¿Ï enterfn@mt.co.kr  | twitter facebook  | 

¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ¹Ìµð¾î±×·ì '¸Ó´ÏS' ÆíÁý±¹ ¼±ÀÓ±âÀÚÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â >
  • 0 %
  • 0 %
¸ñ·Ï