핫이슈·트랜드비자트랜드와 최근업계이슈를 심층분석 소개합니다.

다크초콜릿, 숙면에 효과적…'암·심혈관계 질환'도 예방

기사공유
  • 카카오톡 공유
  • 카카오톡 공유
  • 네이버 블로그
  • 카카오스토리
  • 텔레그램 공유
  • url 공유
다크초콜릿이 숙면에 도움을 준다는 연구결과가 나와 눈길을 끈다.

지난 13일 영국 에딘버그대학과 캠브리지대학 연구진은 마그네슘이 많이 든 음식을 먹으면 숙면에 도움을 줄 뿐만 아니라 우리 몸의 면역체계를 강화시켜 각종 암과 심혈관계 질환을 예방한다는 연구결과를 발표했다.

다크초콜릿 속 마그네슘 성분이 생체시계를 정상적으로 작동시켜 숙면을 돕게 된다.

에딘버그대학의 한 연구진은 "생체시계는 우리 몸이 제 기능을 할 수 있도록 하는 것은 물론 건강 유지와 각종 질병 발병에 영향을 미치는 만큼 생체시계가 교란되지 않고 정상적으로 작동할 수 있도록 하는 것이 무엇보다 중요하다"고 강조했다.

한편 다크초콜릿은 숙면 뿐 아니라 혈압을 낮추는데도 도움을 주는 것으로 밝혀졌다. 미국의학협회저널(JAMA)에 따르면 약 30㎉에 해당하는 다크 초콜릿 작은 조각 한 개를 18주 동안 매일 먹은 사람은 체중 증가나 다른 역효과 없이 혈압이 낮아진 것으로 나타났다.

/자료사진=이미지투데이
김유림 cocory0989@mt.co.kr  | 

머니S 라이브콘텐츠팀 김유림 기자입니다.

이 기자의 다른기사 보기 >
  • 0 %
  • 0 %
목록