°­È£µ¿ ¹éÁ¤, Ç×Á¤»ì Ãß°¡¿ä!.. ¹«´õÀ§ º¸¾ç½ÄÀ¸·Î..

±â»ç°øÀ¯
  • īī¿ÀÅå °øÀ¯
  • īī¿ÀÅå °øÀ¯
  • ³×À̹ö ºí·Î±×
  • īī¿À½ºÅ丮
  • ÅÚ·¹±×·¥ °øÀ¯
  • url °øÀ¯



°­È£µ¿ÀÇ ´ëÇ¥Àû ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî °í±êÁýÀÎ ¡®°­È£µ¿ ¹éÁ¤¡¯¿¡¼­ ¿©¸§Ã¶ ½ºÅ׹̳ª¸¦ µ¸¿ï ¼ö ÀÖ´Â º¸¾ç½Ä ¸Þ´º¸¦ »õ·Î Ãâ½ÃÇÑ´Ù.
 
µÅÁö ÇÑ ¸¶¸®¿¡¼­ 200g Á¤µµ ¹Û¿¡ °ø±ÞµÇ´Â Èñ¼Ò°¡Ä¡°¡ ³ôÀº ¡®Æ¯¼öºÎÀ§ Ç×Á¤»ì¡¯À» ¼±º¸ÀÎ °Í. ¿À´Â 8ÀϺÎÅÍ ¡®°­È£µ¿ ¹éÁ¤¡¯ Àü±¹ 100¿©°³ ¸ÅÀå¿¡¼­ ÆÇ¸Å¸¦ °³½ÃÇÑ´Ù.

¡®°­È£µ¿ ¹éÁ¤¡¯ÀÇ ¡®Æ¯¼öºÎÀ§ Ç×Á¤»ì¡¯Àº »ìÄڱ⠻çÀÌ¿¡ ÃÎÃÎÈ÷ ¹ÚÇôÀÖ´Â ¸¶ºí¸µÃþ°ú °í±â°á¿¡ ¸ÂÃç ½½¶óÀ̽ºÇÏ°í °¡Àå Â̱êÇÑ µÎ²²ÀÎ 0.7~1Cm »çÀ̸¦ À¯ÁöÇØ ´ã¹éÇϰí Â̱êÇÏ¸ç Æ¯À¯ÀÇ ºÎµå·´°í ¾Æ»è¾Æ»è ¾ÃÈ÷´Â ¸ÀÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
 
ƯÈ÷, µÅÁö°í±â´Â ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ÁÁÀº ºñŸ¹Î B1ÀÌ ¼è°í±âº¸´Ù ¾à 6~10¹è, Ç÷°ü³» ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÃàÀûÀ» ¹æÁöÇÏ´Â ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀ» 2~6¹è³ª ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ¾î ¹«´õ¿î ¿©¸§Ã¶ º¸¾ç½ÄÀ¸·Îµµ ÀαⰡ ³ô´Ù.

¡®°­È£µ¿ ¹éÁ¤¡¯Àº À̹ø Ç×Á¤»ì Ãâ½Ã¸¦ ±â³äÇØ ÇÏÀÌÆ®Áø·Î¿Í ÇÔ²² À̺¥Æ®¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù. Ç×Á¤»ì°ú ÂüÀ̽½, ¸ÆÁÖ ¡®D¡¯¸¦ 3º´ ÀÌ»ó ÁÖ¹®ÇÏ°í ¸ÅÀå Á÷¿ø°ú °¡À§, ¹ÙÀ§, º¸¸¦ ÇØ¼­ À̱â¸é °í±Þ ½ãÅ©¸²À» Á¦°øÇÑ´Ù. Çà»ç´Â Àü±¹ ¸ÅÀå¿¡¼­ 7¿ù 10ÀϺÎÅÍ ½ãÅ©¸² ¼ÒÁø½Ã±îÁö ÁøÇàµÈ´Ù.

¢ßÀ°Ä¥ÆÈ ±è»ó°ï ÃѰýÀÌ»ç´Â ¡°°í±Þ µÅÁö°í±â ºÎÀ§ÀÎ Ç×Á¤»ìÀÇ ´ã¹éÇÏ°í ½Ì½ÌÇÑ ¸ÀÀ» ±Ø´ëÈ­ÇÑ ¸Þ´º"¶ó¸é¼­ "°í°´µéÀÇ ´Ù¾çÇÑ ÀÔ¸À°ú ¿ä±¸¿¡ ¸ÂÃç ¸Þ´º °³¹ß¿¡ Èû¾µ °Í"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

¡®°­È£µ¿ ¹éÁ¤¡¯Àº °­È£µ¿ÀÌ ÁöºÐÀ» º¸À¯ÇÑ ¢ßÀ°Ä¥ÆÈÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °í±â ºê·£µå·Î ¼ÒÀÚº» â¾÷ÀÚ¸¦ À§ÇØ Áö³­ 10³â°£ÀÇ Á÷¿µÁ¡ ¿î¿µ °æÇè°ú ³ëÇϿ츦 Áý¾à½ÃŲ ÁßÀú°¡Çü ºê·£µå´Ù.

 
 
  • 0 %
  • 0 %
¸ñ·Ï